A napfényt mindenki szereti, hiszen jókedvre derít, energiát ad és lehetővé teszi a D-vitamin szintézist, amely nélkül a szervezetünk nem tudná hasznosítani a kalciumot. Ráadásul a jó közérzetünkért is felel.
A nap jótékony hatással van az egészségre, ám a túlzott napsugárzás felgyorsítja a bőr öregedésének folyamatát, és növeli a bőrrák kockázatát. A hatékony fényvédelem minden bőrtípus esetében elengedhetetlen. A túlzott napsugárzásnak káros hatásai lehetnek a bőrünkre és az egészségünkre egyaránt. Minden esetben fontos, hogy az adott bőrtípusnak megfelelő magas UVA-/UVB-védelmet nyújtó fényvédőt alkalmazzunk.
A napfény könnyen válhat ellenséggé, ha nem tartjuk be a mértékletesség szabályát. A nem megfelelő napon való tartózkodás súlyos és visszafordíthatatlan következményekkel járhat (bőröregedés, leégés, napszúrás, pigmentfoltok, anyajegyek, bőrrák). Az UVA-sugarak sokkal mélyebbre tudnak behatolni a bőrünkbe, oda, ahol a rugalmasságáért felelős elasztin és kollagén rostok találhatóak. Felelőtlen napozás következtében ezek a sugarak károsíthatják a bőrünk rugalmasságáért felelős sejtjeit, előidézve a photoaginget. Alkalmazzunk magas UVA/UVB-védelmet nyújtó fényvédőt!
Ne feledd: a szoláriumokban is az UVA-sugarak nagy mennyiségű besugárzásával érik el a gyors barnulást, annak ellenére, hogy ez hosszútávon káros bőröregítő hatású. Óvd a bőröd, csak egy van belőle!
Napozás utáni testápolás
Az erős UV expozícióval szemben bőrünk megpróbál védekezni, maga a barnulási folyamat is egyfajta immunválasz. Az immunrendszerünk teherbírása azonban véges. Keressünk olyan fényvédőt, amely a fototípusunknak megfelelő, majd ügyeljünk a rendszeres alkalmazásra! A fényvédő használata mellett kialakuló egészséges bőrszínt rendszeres testápolással tovább viselhetjük. Az UV-sugarak a napon való tartózkodás után is kifejthetik káros hatásukat, ezért fontos, hogy olyan hidratáló, nyugtató testápoló terméket válasszunk, ami megerősíti a bőr védekező rendszerét.
Leégés esetén alkalmazható készítmény
A tudatos napon való tartózkodás záloga a fényvédelem. Ügyelnünk kell az alapszabályokra, amelyek megóvják a bőrünket a napsugarak káros és visszafordíthatatlan hatásától. A bőrünk az erős UV behatásnak köszönhetően egy idő után képtelen magát védelmezni, ezért gyulladásos folyamatokat indíthat be. Ha gondatlanul járunk el a nyári napon, sajnos, hamar bekövetkeznek azok a tünetek, amelyek a következő néhány napot kellemetlenné tehetik. Bőrpír, fájdalom, égő és viszkető érzés már a leégés után pár órával jelentkezhet, súlyosabb esetben hólyagok is megjelenhetnek, amik felszakadása nedvedzéssel járhat. Ezek helyén hámhiány és felületi sebek alakulhatnak ki. Ilyen esetben keressünk hűsítő, erős nyugtató hatással rendelkező készítményt, amely képes csillapítani ezeket az irritáló tüneteket.
Ha izzadós típus vagyok, melyik típusú fényvédő ajánlott: spray, tej, krém?
Bármilyen bőrrel is rendelkezel, fontos, hogy a napra menetel előtt közel félórával már vidd fel a kiszemelt fényvédőt, annak érdekében, hogy biztonsággal beszívódhasson. Ha száraz bőrrel rendelkezel, keresd a krémes vagy olajos textúrát, zsíros bőr esetén a könnyebb állagú készítmények mellett tedd le a voksodat. A gyártók ajánlása szerint 6 teáskanálnyi mennyiséggel lenne hatékony a fényvédelem, de ennek sajnos csak a negyedét alkalmazza az átlagos strandoló. Izzadás esetén vagy zuhanyzást követően mindig vigyük fel újra a fényvédő termékünket!
Anyajegyszűrés/prevenció fontossága
(A napfényt mindenki szereti, hiszen jókedvre derít, energiát ad és lehetővé teszi a D-vitamin szintézist, amely nélkül a szervezetünk nem tudná hasznosítani a kalciumot. Ráadásul a jó közérzetünkért is felel. A nap jótékony hatással van az egészségre, ám a túlzott napsugárzás felgyorsítja a bőr öregedésének folyamatát, és növeli a bőrrák kockázatát. A hatékony fényvédelem minden bőrtípus esetében elengedhetetlen. A túlzott napsugárzásnak káros hatásai lehetnek a bőrünkre és az egészségünkre egyaránt. Minden esetben fontos, hogy az adott bőrtípusnak megfelelő magas UVA-/UVB-védelmet nyújtó fényvédőt alkalmazzunk.) A napfény könnyen válhat ellenséggé, ha nem tartjuk be a mértékletesség szabályát. A nem megfelelő napon való tartózkodás súlyos és visszafordíthatatlan következményekkel járhat (bőröregedés, leégés, napszúrás, pigmentfoltok, anyajegyek, bőrrák). Bőrgyógyászati konzultáció alkalmával egyeztess az orvosoddal, hogy milyen gyakran kell anyajegy-ellenőrzésre járnod. A bőrgyógyászok figyelembe veszik az anyajegyek számát, a bőrtípust, korábbi melanoma meglétét, valamint a szoláriumozási szokásokat. Amennyiben a rizikófaktor magas, évente többször is szükséges anyajegy vizsgálatra időpontot egyeztetni. Ma már számos diagnosztikai eljárás segít abban, hogy gyorsan és pontosan feltérképezzék az anyajegyeket. Ha rendszeres ellenőrzés alatt állnak az anyajegyek, akkor a korábbi fotódokumentációk segíthetnek abban, hogy van-e elváltozás, illetve jelentek-e meg újabb képletek a bőrön. Alkalmanként 10-30 percet vesz igénybe a vizsgálat, attól függően, mennyi anyajegy van a bőrön.
Hó és napfény kapcsolata
Az ultraibolya (UV) sugárzás a napsugárzás egyik összetevője. Az UV-sugárzás szintjét számos tényező befolyásolja:
- A Nap magassága: minél magasabban van a Nap az égen, annál nagyobb az UV-sugárzás szintje.
- Szélességi kör: minél közelebb vagyunk az egyenlítői területekhez, annál magasabb az UV-sugárzás szintje.
- Felhőtakaró: az UV-sugárzási szintek a felhőtlen ég alatt a legnagyobbak, de még felhős ég esetében is magasak lehetnek.
- Magasság: az UV-sugárzás szintje 1000 méterenként kb. 5%-kal növekszik.
- Ózon: az ózon elnyeli a Nap UV-sugárzásának egy részét. Mivel az ózonréteg csökkent, több UV-sugárzás éri a földfelszínt.
- Felszíni visszaverődés: sok felület visszaveri az UV-sugárzást, és ez hozzáadódik az összes UV-expozícióhoz (pl. a fű, talaj és víz kevesebb, mint 10%-át veri vissza az UV-sugárzásnak; a friss hó több mint 80%-ot; a száraz homok kb. 15%-ot, míg a tengeri tajték kb. 25%-ot).